Por Isabela Diniz
Silenciosa e muitas vezes sem sintomas, a hipertensão arterial pode causar danos ao coração, cérebro e rins. Medir a pressão regularmente e manter hábitos saudáveis são medidas importantes para prevenir complicações.
A hipertensão arterial, popularmente conhecida como pressão alta, é uma doença crônica caracterizada pela elevação persistente da pressão exercida pelo sangue sobre as paredes das artérias. É uma das condições de saúde mais comuns entre adultos e representa um importante fator de risco para doenças cardiovasculares e renais.
O grande desafio está justamente no fato de que a hipertensão frequentemente não provoca sintomas. Uma pessoa pode apresentar pressão elevada durante anos sem sentir nada e, ainda assim, estar sofrendo alterações progressivas nos vasos sanguíneos e em órgãos importantes. Por isso, a doença é muitas vezes chamada de “silenciosa”.
De acordo com as recomendações brasileiras atuais, a avaliação da pressão arterial não deve ser baseada em uma única medida isolada. O diagnóstico da hipertensão deve considerar medidas realizadas adequadamente e, em geral, repetidas em diferentes momentos, além da avaliação individual do paciente. A Diretriz Brasileira de Hipertensão Arterial de 2025 trouxe atualizações importantes sobre classificação, diagnóstico, avaliação do risco cardiovascular e tratamento da doença.
Por que a pressão alta preocupa?
A pressão arterial elevada de forma persistente aumenta o trabalho realizado pelo coração e pode provocar alterações progressivas na estrutura e no funcionamento dos vasos sanguíneos. Com o passar do tempo, esse processo pode favorecer o surgimento de complicações como infarto, acidente vascular cerebral (AVC), insuficiência cardíaca e doença renal crônica.
Além disso, a hipertensão pode estar associada a outros fatores de risco, como diabetes, colesterol elevado, excesso de peso, sedentarismo e tabagismo. Quando esses fatores estão presentes simultaneamente, o risco cardiovascular pode ser ainda maior.
Isso explica por que controlar a pressão não significa apenas evitar um número elevado no aparelho. O objetivo é reduzir o risco de complicações futuras e preservar a saúde do coração, do cérebro, dos rins e dos vasos sanguíneos.
Quem pode desenvolver hipertensão?
A hipertensão é uma doença multifatorial. A idade e a predisposição familiar podem aumentar o risco, mas os hábitos de vida também têm papel importante. Alimentação com excesso de sódio, consumo frequente de bebidas alcoólicas, sedentarismo, excesso de peso e tabagismo estão entre os fatores associados à elevação da pressão arterial.
Isso não significa, entretanto, que uma pessoa com hábitos saudáveis esteja completamente protegida. A hipertensão também pode surgir por fatores genéticos, alterações hormonais, doenças renais e outras condições. Em algumas situações, determinados medicamentos ou substâncias podem contribuir para o aumento da pressão.
Por esse motivo, não é recomendado tentar identificar sozinho a causa da pressão alta ou iniciar tratamentos por conta própria.
Medir a pressão é fundamental
Como a hipertensão costuma não apresentar sintomas, a única maneira de saber como está a pressão arterial é realizando a aferição.
A medição deve ser feita em condições adequadas, preferencialmente após alguns minutos de repouso, com o braço apoiado e utilizando equipamento apropriado. Uma medida ocasionalmente elevada não significa necessariamente que a pessoa seja hipertensa. Ansiedade, dor, atividade física recente, consumo de café e outros fatores podem interferir temporariamente na pressão.
Por outro lado, também não se deve ignorar medidas frequentemente elevadas. O acompanhamento com profissionais de saúde permite confirmar o diagnóstico e avaliar o risco cardiovascular de cada pessoa.
O que pode ser feito para prevenir?
A prevenção começa muito antes do aparecimento da doença. Manter uma alimentação equilibrada, reduzir o consumo de sal e de alimentos ultraprocessados, praticar atividade física regularmente, controlar o peso, não fumar e moderar o consumo de álcool são
medidas importantes para a saúde cardiovascular.
Pequenas mudanças na rotina podem fazer diferença. Dar preferência a alimentos in natura ou minimamente processados, incluir frutas, verduras e legumes na alimentação e observar a quantidade de sódio presente nos produtos industrializados são atitudes que contribuem para uma rotina mais saudável.
A atividade física também deve fazer parte desse cuidado. Para quem é sedentário, começar gradualmente e buscar orientação profissional quando necessário pode ser uma estratégia mais segura e sustentável do que tentar realizar mudanças muito intensas de uma só vez.
E quem já tem hipertensão?
Receber o diagnóstico não significa que a pessoa esteja destinada a desenvolver complicações. A hipertensão pode ser controlada, e o tratamento adequado reduz o risco de eventos cardiovasculares.
O tratamento pode envolver mudanças no estilo de vida e, quando indicado, medicamentos anti-hipertensivos. A escolha do medicamento e da estratégia de tratamento depende das características de cada paciente, incluindo níveis de pressão, presença de outras doenças e risco cardiovascular.
Um dos erros mais comuns é interromper o medicamento quando a pressão “volta ao normal”. Na maioria das vezes, o valor adequado é justamente um sinal de que o tratamento está funcionando. Suspender ou alterar a dose sem orientação pode fazer a pressão voltar a subir e aumentar o risco de complicações.
O acompanhamento deve ser contínuo. No Sistema Único de Saúde (SUS), a atenção primária tem papel fundamental no diagnóstico, tratamento e acompanhamento das pessoas com hipertensão, e há medicamentos disponíveis gratuitamente por meio da rede pública e do Programa Farmácia Popular, conforme os critérios estabelecidos.
Quando procurar atendimento imediatamente?
Embora a hipertensão geralmente seja uma condição crônica e silenciosa, algumas situações exigem atenção urgente. Dor ou pressão intensa no peito, falta de ar importante, alterações súbitas da visão, dificuldade para falar, fraqueza ou perda de força em um lado do corpo e outros sinais neurológicos súbitos podem indicar uma emergência cardiovascular ou neurológica e exigem atendimento imediato.
Mais do que esperar o aparecimento de sintomas, o principal cuidado é acompanhar regularmente a pressão arterial. A prevenção e o diagnóstico precoce permitem identificar alterações antes que elas provoquem consequências mais graves.
Cuidar da pressão é cuidar do futuro. Uma alimentação equilibrada, atividade física, acompanhamento periódico e, quando necessário, o uso correto dos medicamentos são atitudes simples, mas fundamentais para proteger o coração, o cérebro e os rins. A hipertensão pode não dar sinais, mas seu controle começa com uma medida simples: conhecer a própria pressão e não deixar o cuidado para depois.