A doença de Alzheimer é uma condição neurodegenerativa progressiva que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, incluindo mais de 1 milhão de brasileiros.
Caracteriza-se por um declínio gradual das funções cognitivas, comprometendo a memória, o pensamento e o comportamento. Embora não haja cura definitiva, a identificação precoce dos sinais e a adoção de medidas preventivas podem retardar sua progressão e melhorar a qualidade de vida dos pacientes.
Sinais de Alerta do Alzheimer
Os sintomas iniciais do Alzheimer podem ser sutis, mas sua detecção precoce é crucial. Entre os principais sinais de alerta, destacam-se:
• Perda de Memória Recente: primeiro a se manifestar e o mais característico da doença.
• Dificuldade em Realizar Tarefas cotidianas: atividades como planejar o dia, decidir o que fazer, cozinhar, fazer compras ou pagar contas são mais difíceis para quem tem a doença.
• Desorientação no Tempo e Espaço: dificuldade em entender situações que não estão acontecendo naquele momento, em falar há quanto tempo está naquele determinado local e não reconhecer ou confundir espaços
familiarizados.
• Alterações de Humor e Comportamento: agitação, desconfiança, dificuldade para dormir, dificuldade para encontrar palavras e tendência ao isolamento são alguns sinais característicos.
Prevenção do Alzheimer
Embora não exista uma forma garantida de prevenir o Alzheimer, estudos indicam que certos hábitos de vida podem reduzir o risco ou retardar o aparecimento dos sintomas:
• Manter a Mente Ativa: Engajar-se em atividades que estimulem o cérebro, como leitura, jogos de estratégia, palavras-cruzadas e aprendizado de novas habilidades ou idiomas.
• Praticar Exercícios Físicos Regularmente: A atividade física diária, como caminhadas, dança ou esportes, contribui para a saúde cerebral e cardiovascular.
• Adotar uma Alimentação Saudável: Dietas ricas em frutas, vegetais, peixes, nozes e azeite de oliva fornecem nutrientes essenciais que podem proteger o cérebro.
• Evitar Tabagismo e Consumo Excessivo de Álcool: Abster-se de fumar e moderar o consumo de bebidas alcoólicas são medidas importantes para a saúde geral e cerebral.
• Controlar Doenças Crônicas: Gerenciar condições como hipertensão, diabetes e colesterol alto é fundamental, pois estão associadas a um maior risco de desenvolvimento de demências.
• Manter uma Vida Social Ativa: Participar de atividades em grupo e manter interações sociais regulares ajudam a preservar as funções cognitivas.
Importância do Diagnóstico Precoce
Reconhecer os sinais iniciais do Alzheimer e buscar avaliação médica especializada são passos fundamentais para um diagnóstico preciso. O acompanhamento por profissionais de saúde permite a implementação de estratégias terapêuticas que podem retardar a progressão da doença e proporcionar melhor qualidade de vida ao paciente e seus familiares.
Em resumo, estar atento aos sinais de alerta e adotar hábitos de vida saudáveis são medidas essenciais na luta contra o Alzheimer. A conscientização e a educação sobre a doença desempenham um papel crucial na promoção da saúde cerebral e na prevenção de demências.
Autora: Isabela Diniz / Fonte: Sociedade Brasileira de Neurologia.